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LE COÛT RÉEL DE LA MAUVAISE QUALITÉ DE L’AIR INTÉRIEUR


Actuellement, 84 millions d’Européens vivent dans des logements présentant de l’humidité ou des moisissures, ce qui accroît leur risque de développer des maladies respiratoires et des allergies tout au long de la vie.


La présence d’humidité et de moisissures peut augmenter le risque d’asthme de 40 %. Une étude menée à l’échelle européenne a par ailleurs révélé que 2,2 millions d’Européens souffraient d’asthme en raison de leur exposition à l’humidité et aux moisissures présentes dans leur lieu de vie. L’humidité peut aussi entraîner des réactions allergiques. Il existe une solution véritablement efficace à long terme pour lutter contre les conséquences d’un climat intérieur de mauvaise qualité : remplacer l’air vicié par de l’air frais. Pourtant, près de 6 personnes sur dix n’aèrent pas suffisamment leur habitation.

SYMPTÔMES

Les symptômes les plus évidents de l’asthme sont l’essoufflement et les difficultés respiratoires, mais d’autres signes d’alerte doivent inciter à la vigilance. Une sensation d’oppression dans la poitrine, une respiration sifflante (un bruit de sifflement ou de grincement lors de la respiration, surtout à l’expiration) et une toux chronique, en particulier la nuit ou lors d’une activité physique, peuvent toutes être des signes d’asthme.

SOLUTIONS

Voici trois solutions simples et efficaces pour améliorer la qualité du climat de votre intérieur. Plus vous les intégrerez à vos habitudes quotidiennes, plus les résultats seront au rendez-vous.

1.


Aérez en ouvrant plusieurs fenêtres

L’air intérieur contient des gaz, des particules, des déchets biologiques et de la vapeur d’eau qui constituent tous un danger potentiel pour la santé. Il est recommandé d’aérer une habitation trois à quatre fois par jour pendant au moins 10 minutes à chaque fois et en ouvrant plus d’une fenêtre. Aérez également votre chambre avant de vous coucher et lorsque vous vous levez le matin.

2.


Nettoyez et aérez vos tapis

… ou, mieux encore, débarrassez-vous-en. Les tapis épais et certains meubles tels que les vieux canapés font le bonheur des acariens et des bactéries.

3.


Limitez l’évaporation et l’humidité

65 % des Européens font sécher des vêtements à l’intérieur au moins une fois par semaine et il s’agit d’une mauvaise habitude. En séchant, les vêtements dégagent de l’humidité, ce qui peut favoriser les moisissures nocives et augmenter le taux d’humidité. Dans la mesure du possible, essayez de faire sécher vos vêtements ailleurs. Si vous ne pouvez pas faire sécher votre linge dehors, essayez d’ouvrir une fenêtre à proximité de votre séchoir pour éliminer une partie de l’excédent d’humidité. Pour les mêmes raisons, assurez-vous que la ventilation est suffisante dans votre salle de bain et votre cuisine.

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UNE VISION 
D'ENSEMBLE

En plus d’adopter des habitudes quotidiennes, il est important de saisir les occasions de mettre en place des changements essentiels pour le climat intérieur. Nous passons 90 % du temps à l’intérieur et 2/3 de cette vie à l’intérieur dans nos habitations. Celles-ci constituent donc un point de départ tout désigné pour améliorer la qualité de la vie à l’intérieur.

 

Améliorez l’espace existant

Réfléchissez à des solutions pour « faire entrer l’extérieur ». La majorité d’entre nous vit dans un environnement urbain et, dans une certaine mesure, nous nous sommes isolés de la nature. Certains gestes simples, comme l’ajout de plantes en pot (capables de purifier l’air), permettent d’améliorer la qualité de votre environnement intérieur. Pensez aussi à la vue vers l’extérieur dont vous pouvez bénéficier en utilisant judicieusement les fenêtres et les portes.

Gagnez de l’espace judicieusement

L’ajout d’espaces de vie à votre habitation permet d’améliorer la qualité de la vie à l’intérieur. Réfléchissez à la possibilité de rénover un grenier ou de construire une extension et retenez en priorité les solutions qui permettent de faire entrer de l’air frais et de la lumière naturelle.

Si vous déménagez

Si vous cherchez votre futur nid, gardez à l’esprit que les constructions plus anciennes peuvent présenter des problèmes susceptibles de nuire au climat intérieur. Vérifiez par exemple que toutes les fenêtres peuvent être ouvertes complètement et fonctionnent, en particulier dans la cuisine et la salle de bain. De même, choisissez une couleur de peinture plus claire au moment d’aménager l’espace. Les teintes claires réfléchissent mieux la lumière dans votre intérieur.


L’AIR INTÉRIEUR PEUT ÊTRE JUSQU’À CINQ FOIS PLUS POLLUÉ QUE L’AIR EXTÉRIEUR

Où que vous viviez, il est presque toujours préférable d’ouvrir une fenêtre et de faire entrer l’air frais pour ne pas respirer un air intérieur vicié.

COMMENT AGIR ?

Il existe différentes solutions pour faire entrer chez vous un air de meilleure qualité et la lumière naturelle. Certaines peuvent être mises en œuvre rapidement et facilement, tandis que d’autres exigent plus de temps, mais garantissent des améliorations tangibles et durables.